“Mammas smadzenes” ir reālas, bet tām ir nepieciešams zīmols

Mammas smadzenes . Es sarūsu katru reizi, kad dzirdu frāzi. Pirmkārt, tā gudrība ir tūlītēja pazemojoša, tūlītēja valodas atlaišana. Tad ir priekšstats, ka dzemdības kaut kādā veidā padara sievietes mazāk sagatavotas garīgai smagai celšanai-bīstams pieņēmums, kam es vilcinos pievienot degvielu, it īpaši laikā, kad grūtnieču diskriminācija darba vietā beidzot nāk gaismā.

Tomēr septiņus mēnešus pēc meitas piedzimšanas es to nevaru noliegt: papildus atlikušajām nodevām dzemdības un agrīnā mātes stāvoklis ir pārņēmis manu ķermeni, arī manas smadzenes piedzīvo savu pēcgrūdienu kopumu. Jaunajam cilvēciņam ieceļot visas manas nomoda (un atpūtas) domas, fokuss ir ārpus loga. Manas spējas radīt idejas un radošu domāšanu šķiet blāvas. Vārdu uzbudināšana gan personīgi, gan lapā prasa vairāk laika un pūļu, kas, ņemot vērā, ka es to daru, ir īpaši satraucošs. Esmu dzirdējis argumentu, ka man kā ārštata darbiniekam ir paveicies, jo man nebija biroja, par kuru ziņot pēc 6 vai 12 nedēļu grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma (kas, iespējams, prasīja man izkratīt savus garīgos zirnekļtīklus) ātrāk), es varētu ļaut savām smadzenēm atgūties savā tempā. Bet ārštata darbinieka lielākā prece ir ātra un gatava ideju piegāde - ja tās neplūst, tad arī koncerti. Ložņājošajās bailēs, ka jūsu smadzenes nedarbojas kā agrāk, un šaubās, vai un kad tās nav nekas gudrs būs beidzot atgriezties tiešsaistē.

Iespējams, esmu pateicībā par Gmail jaunajiem virtuālajiem pamudinājumiem par novārtā atstātajiem e -pasta ziņojumiem.

Es esmu miglains, bet esmu arī aizmāršīgs: pazaudēju idejas, aizdomājos par detaļām, un esmu kļuvis likumpārkāpējs komunikācijā (iespējams, esmu pateicībā par Gmail jaunajiem virtuālajiem grūdieniem par novārtā atstātajiem e-pasta ziņojumiem.) veica pusdienu aptauju par dažām mammas draudzenēm par šo tēmu, Koļicā, koledžniece un horeogrāfe Kolorādo, Ketija bija īpaši uzjautrināta: Dude, tā bija mūsu pēdējās sarunas tēma! Tas man jau bija izslīdējis prātā. Keitija netiesā-arī viņai ir bijušas problēmas ar atmiņu, un viņa sāka agri, pirmajā trimestrī, nesot savu tagad 15 mēnešus veco meitu. Es meklēšu atbildi, un mans prāts burtiski kļūs tukšs, viņa saka. Viss, ko es redzu, ir pelēka siena. Vēl viena draudzene Mišela, Ohaio štata pediatrijas profesore un divu mazu zēnu māte, arī cieš no atmiņas zuduma. Man viss jāpieraksta, lai lietas būtu taisnas, viņa teica.

Pats par sevi saprotams, ka ārkārtējs miega trūkums agrīnā vecāku vecumā ir galvenais šīs smadzeņu aizplūšanas faktors. Bet es jau agrāk esmu izgājis bezmiega periodus - tie nekad nelika man justies tā, it kā es darbotos zemākā līmenī. Patiesībā, pirms mazuļa, šie bezmiega posmi bieži bija mani visproduktīvākie. Tātad, kāds ir darījums?

Kad 88 procenti sieviešu sūdzas par mātes atmiņas deficītu, tur, iespējams, kaut kas notiek - ir svarīgi, lai mēs apstiprinātu viņu jūtas, saka Jodi Pawluski, Ph.D, Francijas Rennes universitātes zinātniskais līdzstrādnieks, kura darbs ir veltīts mātēm. garīga slimība. Lai gan ir nepieciešami vairāk garengriezuma pētījumi par mātes smadzenēm (ka šim stāvoklim nav atbilstoša zinātniskā nosaukuma, tas ir vēl viens pierādījums tam), pastāvošie pētījumi liecina par neirobioloģiskām izmaiņām smadzenēs gan grūtniecības laikā, gan pēc tās, ieskaitot verbālās atmiņas izmaiņas. Pawluski skaidro, ka smadzenēs pēc grūtniecības neironu veidošanās vai plastiskums faktiski palielinās-tas ir pareizi: pārpalikums, nevis deficīts. Plastiskums ir spēja mainīties, viņa saka. Protams, mūsu smadzenes mainās - veidojot jaunus savienojumus, mainot fizioloģiju utt., - reaģējot uz pieredzi, uzturu, fiziskiem vingrinājumiem, bet, iespējams, ne tādā pašā tempā vai tik daudz, kā pusaudža gados un pārejot uz audzināšanu, un, iespējams, menopauzi .

“Mammas smadzenes” patiesībā ir smadzeņu spēju mainīties pārpalikums, nevis deficīts.

Sievietēm, kuras dzemdē, daļa no šīs plastiskuma ir saistīta ar bioloģisko slēdzi, kas ieslēdzas, lai ātrāk veicinātu aprūpi. Bet Pawluski norāda uz to jebkurš vecāku lomā (tēvi, adoptētāji utt.) var izjust visu šo izmaiņu ietekmi. Kas var izskaidrot mana partnera līdzīgi poraino atmiņu.

Mans ļoti nezinātniskais vērtējums par patieso sajūtu, ka dzīvo ar smadzenēm, kas attīstās? Dīvaini un satraucoši. Pēdējos gados, m atrescence , termins, kas pirmo reizi tika radīts 70. gados, atkal parādījās, lai aprakstītu jauno vecāku smadzeņu attīstību. Tas ir tāpat kā pusaudža gados, izņemot to, ka tad jums tiek dota atļauja mainīties garastāvoklim, un ir vieta nekārtībai, saka psihiatre Ketrīna Birndorfa, MD. Viņa ir līdzdibinātāja Ņujorkas Mātes centrā, kas ir ārstniecības centrs jaunām un topošām māmiņām, un līdzautore kopā ar Aleksandru Saksi (MD), kura plaši skatītajā TED sarunā runāja par matresenci. Ko tev neviens nesaka, gaidāmo grāmatu Birndorfs raksturo kā Ko sagaidīt emocijām pirms un pēc dzemdībām. Mēs vienkārši nedodam sev, kā arī sabiedrība nav ļāvusi daudz vietas dziļai mātes pārejai, saka Birndorfs. Vai arī, ņemot vērā bērna kopšanas atvaļinājuma politiku šajā valstī, daudz laika. Neviens nav pārsteigts, kad es ziņoju par pēcdzemdību fiziskajiem simptomiem, ar kuriem es joprojām cīnos - hemoroīdi, kas nepārstās; retināšanas un atkāpšanās matu līnija; sāpīgās krūtis. Manā labajā rokā ir pat karpālā kanāla šķelšanās, ko konsultēju PT, un to sauca par mammas īkšķi-tas ir atkārtotu ar mazuļiem saistītu uzdevumu rezultāts (un, visticamāk, pārmērīga tālruņa lietošana). Bet neviens man neteica, ka manām smadzenēm būs vajadzīgs atveseļošanās periods tikpat daudz kā manam ķermenim.

Ko neviens jums nestāsta: ceļvedis jūsu emocijām no grūtniecības līdz māteiamazon.com 17,00 ASV dolāri9,59 ASV dolāri (44% atlaide) PIRKT TŪLĪT

Tāpat kā viss, kas saistīts ar grūtniecību un audzināšanu, katra pieredze ir atšķirīga. Dažiem vecākiem var nebūt smadzeņu migla-tas var izskaidrot pasaules Marisas Mejeres atgriešanos C-suite birojā dažu dienu laikā pēc dzemdībām. Citiem miglas pacelšana prasa gadus. Viens pētījums lēsa, ka mātēm vajadzēja vidēji divus gadus, lai atgūtu pēcdzemdību atmiņas deficītu. Mana migla ir sākusi atkāpties tikai pēdējo nedēļu laikā. Bet mana draudzene Natālija, stiliste un parfimērija, kas atrodas Losandželosā, ziņo, ka viņa pilnībā parādījās trešajā gadā: man šķiet, ka manas spējas ir atjaunotas, un kaut kādā veidā mana smadzeņu apstrāde faktiski jūtas ātrāk, un es uzticos sev un saviem lēmumiem. padarīt vairāk.

Es esmu sarūgtināts par savu smadzeņu lēno tempu, bet man jāatzīst, cik tas ir paveikts.

Laika ritums šajos jaundzimušajos mēnešos ir dīvains: tas ātri pārvietojas, apstājas (tā satrauktā stunda pirms gulētiešanas, puika), tas tiek nepārtraukti pārtraukts. Beidzot septiņus mēnešus mācos izbaudīt stundas, kas pavadītas prom no meitas un stādītas pie datora, kā ikdienas periodu, kurā es cenšos - dažreiz veiksmīgi, dažreiz mazāk - noslīpēt, iegūt mašīnu darboties, tā teikt.

Kamēr es esmu sarūgtināts par savu smadzeņu lēno tempu, man arī jāatzīst, cik daudz tas pēdējā laikā ir paveicis: iemācīties uztīties, nomierināt, barot, autiņbiksītes un gulēt, vienlaikus apgūstot vispārēju zirneklīgu sajūtu par manas meitas dažādajām vajadzībām un slimībām. Nemaz nerunājot par sarunām par pilnīgi jaunu emociju kopumu, kad es pielāgojos šai dīvainajai jaunajai identitātei: mātei. Pievienojiet tam darba pienākumus, attiecības un draudzību, kā arī (dažkārt) pamata personīgo higiēnu, un migla šķiet nedaudz saprotamāka no funkcionāla, nevis tikai bioloģiska viedokļa. Tas, kas man patiesībā visvairāk var pietrūkt prātā pirms dzemdībām, ir nevis īpaši koncentrētā domāšana, bet nedomāšana. Tie mirkļi, kad mēs ar partneri mēdzām viens otram teikt: “Izslēgsim smadzenes uz kādu laiku… un es tiešām varētu.