5 veidi, kā vainas maiņa attiecībās to kaitē

'Es nebūtu tevi krāpis, ja tu nebūtu mani tik ļoti ielaidis.' 'Es pārstātu dusmoties, ja jūs pārstātu sajukums par visu.' 'Es to nebūtu izdarījis, ja jūs to nebūtu izdarījuši.' - Vai šie apgalvojumi jūsu attiecībās nepārtraukti atkārtojas? Vai jums liekas, ka neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, kaut kas vienmēr atpaliek, un jūs vienīgais vainīgs? Ja atbilde uz šiem jautājumiem ir 'Jā' , jūs esat vainīgo maiņas upuris attiecībās.

Kas ir vainīgo maiņa?

Vardarbības veicēji, kas pāriet vainīgos, neuzņemas atbildību par savu rīcību. Viņiem trūkst emocionālā brieduma un emocionālās inteliģences. Eskapistu uzvedība ir izplatīta vainīgo mainītāja iezīme. Viņi mēdz sevi upurēt un mūžīgi attēlo negatīvas situācijas kā kāda cita vainu. Neatkarīgi no tā, ko viņi dara, lai kas ar viņiem nenotiktu, vienmēr vainīgs ir kāds cits cilvēks.

Akūts vainas apmaiņas līmenis var izraisīt šokējošu daudzumu emocionālās vardarbības, vardarbības ģimenē un garīgas uzmākšanās.




Daudz satraucošāk ir novērot, ka šo vainas spēļu upuri sāk ticēt varmākam izvirzītajām apsūdzībām, un veltīgi strādā, lai attiecības uzlabotu.

Vainas maiņa attiecībās Attēla avots

Upuriem ir grūti saprast, ka viņi to nevar padarīt labāku, jo ieguldītais smagais darbs attiecību uzlabošanai vienkārši apstiprina vainīgo mainītāju uzskatus par viņu kļūdām, kas viņiem dotu rīcības brīvību vēl vairāk vainot upuri. .

Vainas maiņas psiholoģija

Parasti vainas maiņas uzvedība rodas no kļūmes piedēvēšanas iekšēji. Bieži vien, kad cilvēki sevi uzskata par nepietiekami labu citiem nozīmīgajiem, viņi izjūt nespējas, nespējas vai bezatbildības emocijas. Tā vietā, lai realizētu šo modeli un panāktu izmaiņas viņu uzvedībā, viņi sāk vainot savus partnerus par visu, kas viņu dzīvē notiek nepareizi. To varētu uzskatīt par mēģinājumu viņiem justies labāk par sevi vai sagraut partneru uzticību.

Saistītā lasīšana: Kāpēc mani vaino par mana vīra neveiksmēm?

Vainas maiņas saknes meklējamas varmāka bērnībā. Izaugsme neveselīgā, nepārtrauktu argumentu vidē var izraisīt zemu pašnovērtējumu, un pāridarītājs galu galā vaino visus par visu.

5 veidi, kā vainas pārņemšana ietekmē jūsu attiecības

Nerimstoša vainas maiņa var ietekmēt attiecības. Tas var izraisīt cīņas, zemu pašnovērtējumu un pat depresija . Jūs internalizējat vainas novirzīšanu, ja ar jums notiek šādas lietas.

1. Jūs esat pārliecināts, ka viss ir jūsu vaina

Jūs ticat, ka vienmēr esat vainīgs Attēla avots

Jūsu partnera vainas spēle ir tik spēcīga, ka esat pārliecināts, ka viss, kas jūsu dzīvē notiek nepareizi, ir viņu vaina. Jūs jūtaties kā bezspēcīgāks nekā jebkad agrāk. Proaktivitāte, kas jums kādreiz bija jāuzlabo jūsu attiecībās, ir sarukusi, un jūs vainojat sevi par daudz kļūdu izdarīšanu un to neizlabošanu.

2. Jūs baidāties pieņemt lēmumus

Jūs pastāvīgi baidāties, ka jebkurš jūsu veiktais solis būs vēl viena kļūda jūsu partnerim. Tā paša iemesla dēļ jūs vairs nepieņemat lēmumus. Šie lēmumi var būt tik mazi kā jaunas preces pirkšana vai tikpat lieli kā problēmas saziņa ar partneri. Pārliecība par to, ka tiek vainota par katru lietu, ir padarījusi tevi baiļīgu, nogurušu un dažos smagos gadījumos drausmīgu.

Jūs nolemjat sēdēt stūrī, neko nedara ļoti bieži, lai izvairītos no kārtējās epizodes emocionāla vardarbība. Jūs esat pārtraucis izdarīt jebkāda veida izvēli, lai izvairītos no jebkādas kritikas, kas ir galvenais sarkanais karogs, ka vainīgo maiņa smagi ietekmē jūsu attiecības.

3. Komunikācijas plaisa ir plašāka nekā jebkad agrāk

Veselīgas attiecības cilvēkam nodrošina drošu vietu, kur dalīties ar nedrošību un veselīgi sarunāties par viņu attiecību problēmām. Tomēr jūsu gadījumā mēģinājums apspriest jūsu attiecību jautājumus tieši izraisa verbālu vēderu par to, kā viss ir jūsu vaina un kā tad, ja jūs nebūtu kaut ko izdarījis, jūsu partneris nebūtu izturējies slikti.

Plaša komunikācijas plaisa Attēla avots

Jūs esat ārkārtīgi pazīstams ar vainīgo mainīgo stāstījumu, kā rezultātā esat pārtraucis sarunu par savām problēmām ar savu partneri. Komunikāciju plaisa kļūst aizvien plašāka, taču neko nevar darīt, lai mainītu šo situāciju, jo pretī jūs vairāk vainosit.

Saistītā lasīšana: Emocionāla vardarbība - 9 pazīmes un 5 padomi, kā tikt galā

4. Jūs jūtat aizvainojumu pret savu partneri

Jūsu attiecībās nav vietas cieņai. Jūs izvairāties doties mājās vai sarunāties ar savu partneri. Ja katru reizi, domājot par savu partneri, jūtat dusmas, tas ir pierādījums tam, ka vainas pārņemšana ir ietekmējusi jūsu attiecības un jūs veidojat aizvainojoši cilvēki t pret citu nozīmīgu.

Uzbudināmība, bailes, nogurums utt. Ir visas pazīmes, kas liecina, ka jūs aizvainojaties pret savu partneri un to darāt pareizi. Neviens nevar uzņemties nemitīgas vainas un vienmēr būt upuris. Ne vienmēr viss var būt jūsu vaina. Jūs saprotat, ka jūs nevajadzīgi vainojat sava partnera dusmu uzliesmojumus, un doma tikai atrasties kopā ar viņiem jūs padara rūgtu. Tas nozīmē arī to, ka jūsu attiecības virzās uz pārkāpumu.

5. Intimitāte ir zaudēts jēdziens jūsu attiecībās

Nav intimitātes Attēla avots

Vai jūtat vajadzību būt intīmam, bet nevēlaties intimitāti ar savu partneri? Ja jā, tā ir skaidra zīme, ka varmāka mainīšana ietekmē jūsu attiecības tā, ka to nevar mainīt.

Protams, jūs nevēlētos būt intīms ar cilvēku, kurš jūs vienmēr vaino par visu. Jūs distancējaties no partnera un izvairāties iekļūt guļamistabā, kad viņi tur atrodas. Jūs vairs nezināt, kā būt intīmā ar savu partneri, jo nepareiza pārvietošanās gultā arī būtu jūsu vaina. Glābiet sevi no a nemīlīga laulība pirms vainīgais, kas pārcietis vainu, sabojā jūsu dzīvi.

Protams, ir veidi, kā jūs varat uzlabot lietas savās attiecībās un izvairīties no vainīgo mainīgās hronikas, bet, ja kāds cits jūsu svarīgais vienkārši nespēj gūt saprātīgu ieskatu par viņu kļūdām un jūs pastāvīgi esat viņu niknuma mērķis. , atkāpieties no šīm attiecībām. Vainas maiņa ir garīgas uzmākšanās un emocionālas vardarbības veids, un varmāka ir mazāka iespēja mainīt savu uzvedību. Vainas spēļu pilnas attiecības ir neveselīgas attiecības, no kurām jums nekavējoties jāiziet.

Kas ir vardarbība attiecībās?

15 emocionālas nolaidības pazīmes laulībā