5 iemesli, kāpēc pāriem vajadzētu trenēties kopā
Ir teiciens: “Tie, kas spēlē kopā, paliek kopā!” Tas nozīmē, ka jūs, visticamāk, paliksit kopā, kad izbaudīsit viens otra uzņēmumu. Tātad, fitnesa spēle var būt ļoti jautra! Ir pienācis laiks apsvērt, kā kopīga trenēšanās var dot jums labumu. Daudzi pētnieki saka, ka, pavadot kopā ar vingrošanas biedru, jūs varat trenēties vairāk, kā arī ilgāk palikt kopā un veselīgāk.
Apskatīsim dažus no iemesliem, kāpēc padarīt jūsu dzīves partneri par “sporta draugu”:
- Uztur jūs abus veselīgākus
Veselība ir vērsta uz ilgtermiņa fokusu. Kopīgs koncentrēšanās uz fitnesa uzlabošanu rītdien jūs varat dzīvot veselīgāk. Laba veselība prasa smagu darbu un laiku. Ievadot kādu laiku kopā jūsu labklājībai nākotnē, jūs gūstat pārliecību, ka kopā nodzīvosiet tālu. Koncentrēšanās uz labsajūtu liek jums ievērot vienādu diētu. Veselīgs dzīvesveids, formas iegūšana un kopīga ēšana padara jūs veselīgāku kopā. Veselību veicinošas aktivitātes, piemēram, jogas nodarbināšana un pastaigas kopā, var apbalvot jūs ar labāku veselību turpmākajos gados.
- Uztur motivāciju sasniegt savus fitnesa mērķus
Kad jūsu partneris ir tikpat uzticīgs kā jūs, jūs saņemat pareizo spiedienu, kad vien tas nepieciešams. Sporta zāles kopā pavadīšana palīdz jums gan palikt atbildīgiem, gan strādāt pie vispārējās labsajūtas. Kopīgi koncentrējoties uz piemērotību, jums būs kopīgs mērķis un kopīgs hobijs. Jūsu mērķu uzstādīšana un veidi, kā to sasniegt, kļūst stiprāki. Cīņa kopā, lai sasniegtu fitnesa mērķus, palīdz jums koncentrēties! Sajūta, ka kāds cits rūpējas par jūsu veselību, ir lielāks stimuls darbam, lai sasniegtu fitnesa efektivitāti. Kā pārim jums būs pozitīva ietekme uz otru, kas uzlabo treniņa efektivitāti!
- Uzlabo un stiprina jūsu attiecības
Daudzi pētījumi liecina, ka treniņu aktivitāšu sinhronizēšana var jūs emocionāli labi saistīt. Pavadīt laiku kopā ir viss, kas ir svarīgs jebkurās attiecībās, lai paliktu spēcīga. Staigāšana vai skriešana kopā ir viens labs veids, kā pavadīt kvalitatīvu laiku kopā, dalīties lietās un iesaistīties citu interesēs. Kā viņi saka, “labām lietām vajadzīgs laiks”; ilgstošām romantiskām attiecībām ir nepieciešams laiks un smags darbs, tāpat kā veselīgākam stāvoklim un formas sakārtošanai ir jāpieliek pūles. Jums būs labāka saikne un jūs kļūsit stiprs kā pāris, kad sāksit smagi strādāt savu fitnesa mērķu sasniegšanai.
- Samazina jūsu argumentus
Treniņš nav nekas cits kā stresa mazināšana. Kad jūs abi strādājat kopā, lai dzīvotu bez stresa, ir ļoti maz iespēju argumentēt. Treniņa laikā jūs esat enerģisks, bez stresa un esat gatavs daudzām situācijām risināt kopā. Zinātniski vingrinājumi stimulē laimi, smadzenēs izdalot tādas ķīmiskas vielas kā dopamīns. Pavadot daudz laimīga laika kopā, nav daudz iespēju nokļūt karstā situācijā.
- Jūs uzlabosit savas iespējas palikt kopā
Vai tie būtu nedēļas nogales vārti, vakariņas sveču gaismā vai datumu naktis, laimīgāku un garāku attiecību atslēga ir kvalitatīva laika pavadīšana kopā. Treniņš kopā dod iespēju kvalitatīvi pavadīt laiku. Uzturēšanās formā un vingrošana kopā palielina jūsu pašpārliecinātību, romantiskas saites un fizisko labsajūtu. Kopā svīstot, jūs kopā cīnāties un labi saistaties, lai paliktu kopā ilgu un laimīgu dzīvi!
Treniņi var būt kaut kas īpašs, ko varat darīt kopā kā pāris, lai dalītos savās emocijās un vēl labāk izprastu savus spēkus un vājumu. Kopīgi hobiji, rutīna un kopīgi mērķi ne tikai stiprina jūsu fizisko ķermeni; tie arī palīdz jums izveidot spēcīgas fiziskas un emocionālas attiecības ar citiem jūsu nozīmīgajiem. Jūsu kopīgais labsajūtas plāns uztur jūs par enerģiju un laimīgāku pāri. Tuvojoties kopīgajiem fitnesa mērķiem, jūs kopā dzīvojat veselīgāk un ilgāk. Izmēģiniet to un rezervēt fitnesa treneri no UrbanClap! Izklaidējieties un paņemiet skaistās attiecības jaunā līmenī.
Šo rakstu ir rakstījusi Bhavya Sharma, kas strādā ar UrbanClap: mājas pakalpojumu tirgus. UrbanClap atrodas 8 Indijas pilsētās un piedāvā profesionālus pakalpojumus mājās, sākot ar fitnesa treneriem, ierīču remontu un beidzot ar kāzu plānotājiem un interjera dekoratoriem.
5 lietas, ko jūs sakāt savam partnerim, lai izvairītos no vingrošanas
7 treniņi, kas garantē labāku seksu
