12 kontroles ķēmošanās pazīmes - vai jūs varat ar viņiem identificēties?

Būt par kontroles ķēmo ir kas vairāk nekā tikai nepieciešamība kontrolēt savu dzīvi. Tā ir obsesīva rīcība, kas ir ārkārtīgi kaitīga visiem dzīves aspektiem. Šeit ir dažas konkrētas kontroles ķēdes pazīmes un padomi, kā pārstāt būt.

Ir lieliski, ja jūs kontrolējat savus uzdevumus un sevi. Zināt, ko vēlaties, un redzēt pašattēlu ir skaista lieta, ja vien tā tiek kontrolēta. Kad vajadzība pārvaldīt katru mazāko sevis un pat apkārtējo cilvēku rīcību vairs nekontrolējama, jūs virzāties uz to, lai būtu kontroles freaks. Un kontroles ķēms pazīmes ir redzamas visiem, izņemot jūs.

12 kontroles pārmiju pazīmes

Kontroles freaks ir cilvēki, kuriem ir obsesīvi nepieciešama vara pār katru cilvēku, katru uzdevumu un situāciju. Kad obsesīvā nepieciešamība kontrolēt ir satriecoša, personai klīniski tiek diagnosticēta problēma. Viņiem rodas obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT), un viņu nemiers izšauj tādā mērā, ka viņi jūt nepieciešamību visu mikroturēt.

Ja nezināt, kur atrodaties kā kontroles ķēms, šeit uzskaitītas dažas kontroles ķēmošanās pazīmes. Ja jūs spējat attiekties uz daudzām no tām, jums ir jāveic aktīvi pasākumi, lai to apturētu.

1. Visam jānotiek pēc viņu grafika

Parasti cilvēkiem ir taisnība ar nelielām izmaiņām viņu plānos, jo, kā mēs visi zinām, dzīve ir neparedzama. Nu ne kontroles ķēms. Kontroles ķēms nespēj noturēt nekādas izmaiņas viņu plānā neatkarīgi no tā. Viņi neizrāda empātijas sajūtu nevienam, kurš sabojāja viņu grafiku. Viena no galvenajām kontroles ķēmošanās pazīmēm ir viņu nespēja pielāgoties jebkam.

Viņi nevar pielāgoties Attēla avots

Viena no ievērojamākajām kontroles personības iezīmēm ir satraukties un mest tantrumus pie mazākām izmaiņām viņu grafikā. Liekas, ka viņiem nav rūp, cik neērtības tas varētu radīt kādam citam. Ja viņi vēlas, lai sanāksme notiktu pulksten 8 no rīta, viņiem būtu vienalga pat tad, ja kolēģim ir jābrauc 2 stundas agri no rīta, lai tur atrastos.

Saistītie lasījumi: Mans partneris kontrolē. Es jūtu, ka zaudēju savu individualitāti

2. Viņiem nepatīk deleģēt uzdevumus

Kontroles freaks mēdz uzskatīt, ka neviens nevar tik labi veikt kādu uzdevumu. Pat ja darbs sakrīt, viņi drīzāk būtu satriekti ar darbu un mocītu par to, kā nevienam nav labas darba ētikas, bet viņi vienkārši neuzticēsies saviem kolēģiem ar darbu, kas jāpaveic. Viņiem ir lielākais uzticības problēmas ar jebko un visu.

Tas izriet no psiholoģiskas nemierīguma, kas piespiež kontroles ķēmi ticēt, ka uzdevumi var netikt izpildīti tā, kā viņi vēlas, kā rezultātā viņi izvēlas pārslogot sevi ar darbu, nevis deleģēt to citiem cilvēkiem.

3. Kontroles pārgalvības pazīmes ir ārkārtīgi garastāvoklis

Kontroles freaks ir miljons uptight domas, kas notiek viņu galvās jebkurā brīdī. Šo nemitīgo domu dēļ šie kontroles freaksi ir nepārtraukti neapmierināti. Vilšanās rada dusmas, apsēstību un aizkaitināmību.

Varat pamanīt kontroles ķēmi, vienkārši novērojot viņu uzvedību visas dienas garumā. Ikviens cilvēks 24 stundu laikā izpēta vairākas emocijas, bet kontroles ķēpā dominē neapmierinātības, dusmu un kairinājuma emocijas. Īpaši garastāvoklis ir viena no acīmredzamākajām kontroles ķēmošanās pazīmēm.

4. Viņi piesaista vismazākās neērtības

Nevienam nepatīk pārmaiņas, un nevienam nepatīk piedzīvot neērtības. Tomēr, kad kāds var sastapties ar kādu, kurš teica, ka viņu diena bija nevainojama, neradot neērtības un absolūti nevainojama? Gandrīz nekad. Kā cilvēki mēs cenšamies tikt galā ar nelielām neērtībām, kas rodas dienas laikā, un virzīties tālāk.

Nelielas izmaiņas var tās izraisīt Attēla avots

Diemžēl tas pats nav gadījumā ar kontroles ķēmošanos. Viņi nevar pieņemt faktu, ka nelielas problēmas ir ikdienas sastāvdaļa. Viņi neatturētu no kliedzieniem par kabīnes vadītāju par ierašanos vēlu vai viesmīli, lai atnestu kafiju nepietiekami siltu, vai arī par partneri, ja viņš drēbes negludināja tā, kā viņi vēlējās. Kontroles pārrāvumi attiecībās ir milzīgas grūtības, un šī piesaiste tikai padara tās attālākas no visiem citiem, it īpaši no nozīmīgajiem citiem. Un prātā jums, viņi nevilcināsies pateikt sāpīgas lietas .

Saistītie lasījumi: Kā rīkoties ar alfa vīriešiem - 8 veidi, kā gludi kuģot

5. Viņiem ir ārkārtīgi kritisks raksturs

Nekad nekas nav pietiekami labs, lai kontrolētu freaks. Viņi nekad nevar būt apmierināti ar savu dzīvi, bet vēl svarīgāk, viņi nekad nav apmierināti ar visu apkārtējo dzīvi. Viņi vienmēr sūdzas, cribbing, kritizējot.

Kontroles freaks mēdz kritizēt visu un visus. Viņi kritiski izturēsies pret draugiem, ēdienu izvēli, apģērbiem, ko viņi valkā, un visu, ko viņu partneris dara viņu labā.

Kritizēšanas laikā viņi atstumj savus draugus un partnerus. Nekad nav ieteicams pastāvīgi izjust vajadzību pārvaldīt ikviena dzīvi. Šī kritiskā izturēšanās ir lielākais sarkanais kontroles freaks karogs attiecībās, un nebūtu ilgi, ja viņi tiktu atstāti vieni, jo viņi nekad nevarētu būt laimīgi nevienam.

6. Viņiem vienmēr jāzina katra mazā lieta

Sauciet to par tenkošanu, bailēm nokavēties (FOMO) vai par attaisnojumu, lai kontrolētu kāda pārdomu procesu, viena no lielākajām kontroles ķēmošanās pazīmēm ir tā, ka viņiem ir jāzina viss. Burtiski katra detaļa. Ir jāzina sīkāka informācija par jebkuru informāciju, kas darbojas kā katalizators. Tas viņiem dod spēku kontrolēt apkārtējos atbilstoši savām ērtībām un arī spējām manipulēt ar citiem cilvēkiem lai tos kontrolētu.

Kontroles personības iezīmes ietver nepieciešamību pēc sava veida varas pār citu cilvēku dzīvi tādā veidā, kas padara kontroles ķēmi pār viņiem labāku. Tāpēc nebrīnieties, ja atrodat kontroles ķēmi, kurā uzdod vairāk jautājumu nekā nepieciešams par viņu partnera draugiem, ko viņi dara, kurp dodas un pat kļūst tik sekli kā pārbaudot viņu tālruni.

7. Viņiem vienmēr jābūt pēdējam vārdam

Veselīga diskusija? Kas tas ir? Veselīga diskusija neeksistē vadības ķēdes vārdnīcā. Jebkurš jautājums, kas izvirzīts viņu priekšā, neizbēgami pārvērtīsies par masīvu argumentu, un arguments beigsies, kamēr otra persona nepadosies un viņiem nebūs gala vārda. Konfliktu risināšana vienkārši nav viņu lieta.

Viņiem vienmēr ir pēdējais vārds Attēla avots

Kontroles ķēms nevar pieņemt kritiku par sevi. Viņi daudz labprātāk izsit ārā nevis klausoties kādam viņiem kaut ko izskaidrot. Viņi sevi uzskata par “perfekcionistiem” un neizturamu visaptverošu informāciju, tāpēc viņi nevar saprātīgi diskutēt ar kādu. Arguments liek viņiem justies pārākiem, un spēja kontrolēt argumentu baro viņu būtību.

Saistītie lasījumi: Mana laulība pārtrūka tāpēc, ka es runāju ar savu prātu tā, kā man tika mācīts

8. Viņi nekad neatzīst, ka ir nepareizi

Kontroles freaki uzskata, ka viss, kas viņiem zināms, ir taisnība, un viņi nevar nekļūdīties nevienā aspektā, jo būt perfekcionistiem ir viena no iepriekšminētajām kontroles ķēdes pazīmēm. Šī mentalitāte “Man vienmēr ir taisnība” attur kontroles ķēmi no pat domāšanas “Man ir kontroles problēmas” , un šī doma nekad neļauj viņiem atzīt, ka viņi ir nepareizi.

Pat ja kontroles ķēms saprastu viņu nepareizo rīcību vai faktu, ka viņi ir kļūdījušies, viņi to joprojām neizteiks skaļi. Viņi neatvainosies. Tā vietā būtu kontroles freaks attiecībās gāzes lukturis un liekas, ka viss ir otra cilvēka vaina. Viņi manipulēs ar saviem teikumiem tā, lai galu galā pierādītu viņiem taisnību, pat ja viņi zina, ka ir nepareizi.

9. Viņi nevar strādāt komandā

Kontroles freaks un komandas darbs ir divas vienādas magnēta puses. Viņi atgrūž viens otru. Kontroles freaks vienkārši nevar strādāt kopā ar komandu. Šīs domas iemesls ir tas, ka viņiem nepatīk deleģēšana, un viņi neuzskata, ka kāds cits var paveikt labu darbu.

Tomēr, gluži pretēji, pat komandas locekļi nevar strādāt ar kontroles ķēmo. Nevienam nepatīk strādāt ar acīmredzami kritisku cilvēku, kurš tic tikai viņam vislabāk un kādam, kurš mīl vingrināties, neprasot varu visiem. Tāpēc kontroles freaksi nedarbojas ar komandām, un komandas nekad negaidīs kontroles freaks.

10. Viņi izmanto savu “konstruktīvo kritiku”

Pat kontroles freaks ir dažādas kategorijas. Ir zināmi kontroles freaki, kas tiešā veidā kritizētu cilvēkus bez empātijas un bez līdzjūtības. Pat publiski . Otra veida kontroles freaks viņu negatīvo kritiku plīvuros ar vārdiem, piemēram “Mīlestība” , 'kas' , un 'konstruktīva kritika' .

Biroja scenārijā kontroles ķēms teiktu tādas lietas kā 'Šis ir labs projekts, bet es domāju, ka jums tas jādara šādā veidā' , līdz viss projekts tiek mainīts uz to, kas viņiem patīk.

Ne mazāk svarīgi ir arī kontroles fīri attiecībās. Viņi izmantotu terminu 'konstruktīva kritika' salauzt sava partnera pašnovērtējumu, līdz partneris nepadodas un kontroles freaks ir nonācis ceļā.

Saistītā lasīšana 8 slēptās narcististu pavājināšanās pazīmes un kā jums vajadzētu reaģēt

11. Finanses vienmēr ir viņu nodaļa

Rīcība ar finansēm ir lieliska lieta, mikrolīdzināšana ar citām nav. Kontroles freaks ne tikai uzņemtos atbildību par viņu finansiālo stāvokli, bet arī kontrolētu viņu citu nozīmīgo finansiālo stāvokli. Viņi neizsakāmi pauž viedokli kā viņu partnerim vajadzētu tērēt naudu un cik daudz. Viņi bieži zina sava partnera konta informāciju un arī kontrolē viņu.

Finanses vienmēr ir viņu nodaļa

Viņi izlemj, kādi izdevumi ir cienīgi un kuri ne. Tas rada neskaitāmus argumentus attiecībās, galu galā izraisot šķelšanos. Bet, kamēr attiecības ilgst, kontroles ķēms atrod vajadzību zināt sīkāku informāciju par katru nozīmīgā otra santīma santīmu.

12. Viņi mēdz būt perfekcionisti

Kontroles freaki ir perfekcionisti. Šis perfekcionisms neizraisa pieprasījumu pēc kvalitātes, bet drīzāk izzūd, jo kontroles freaki iekšēji ir ļoti nobažījušies par to, ko citi cilvēki par viņiem domā.

Kontroles freaks zina, ka tie ir marķēti kā freaks. Viņi veido savu personību tādā veidā, ka viņus turpina dēvēt par vienu. Vēlme labi izpildīt un drausmīgā doma par nespēju labi izpildīt virza šo kontroles ķēmoņa aspektu. Tas ir tas pats iemesls, kāpēc viņi sagaida pilnību visā, ko viņi dara, un to pašu sagaida arī no visiem apkārtējiem.

Kā pārstāt būt par kontroles ķēmi?

Lasot kontroles ķēms pazīmes, jūs apstājāties starp domām “Čau! Man ir kontroles problēmas ” ? Fret nav. Ir lieliski, ka jūs esat uzrunājis savu dabu un esat gatavs strādāt, lai mainītos. Šeit ir daži padomi, kā pārtraukt būt par kontroles ķēmo

1. Deleģējot vairāk uzdevumu

Tas var šķist grūts uzdevums, taču jebkurā gadījumā izmaiņas nav tik vieglas. Labākais veids, kā pārstāt būt kontroles ķēms, ir sākt deleģēt vairāk uzdevumu. Kontroles veidotājiem ir jāsāk ticēt citu cilvēku darba ētikai un uzticēties viņiem labu darbu.

Deleģējot vairāk darba, kontroles ķēms ne tikai palielina citu cilvēku uzticību, bet arī samazina viņu darba slodzi. Pārmērīgais uzdevumu skaits, kas viņiem jāveic, jo viņi vēlas, lai lietas notiktu viņu veidā, ir ārkārtīgi nogurdinošs. Deleģēšana pakāpeniskāk samazina kontrolējošo raksturu un ir izdevīga visiem.

Saistītie lasījumi: Kā tikt galā, kad tavs partneris ir kontroles ķēms?

2. Uzticoties citiem

Neviens nedod priekšroku draudzēties ar kontroles ķēmi, jo viņi nekad nevienam neuzticas un viņi vienmēr ir kritiski. Lai pārstātu būt kontroles ķēms, ir jāatstāj saviem apsargiem un jāsāk uzticēties citiem cilvēkiem. Viņiem jāsaprot, ka ikvienam ir mērķis un viņi nav ļauni. Nedrošība jārisina.

Vienīgais veids, kā kontroles freaks var padarīt attiecības darboties, ir uzticēšanās saviem partneriem. Uzticēšana, ka viņu partneris ir uzticīgs viņiem un labi zina, kā pārvaldīt savus uzdevumus, ierasto kārtību un naudu, patiesi atbrīvotu kontroles trūkumus no turēšanās pie attiecībām, kas ir ļoti ciešas. Tas pats par sevi plūdīs.

3. Izpētot savas jūtas

Ja ir viena atbilde uz “Kā pārstāt būt kontroles ķēms” , tas ir šāds: izpētiet sajūtas. Kontroles freaks ir tik ļoti iesaistīts viņu galvās, ka viņi vairs nepievērš uzmanību apkārtnes skaistumam un emociju uzplaukumam, kuru alkst izpētīt.

Izpētīt sajūtas ir kā dziļa svaiga gaisa ieelpošana zaļo koku ielejā, kaut ko nekad nevar saprast, vai tie ir iestrēguši trokšņainā satiksmē, kas pilna ar melniem piesārņojuma mākoņiem. Labākais veids, kā pārtraukt būt par kontroles ķēmi, ir izprast katru emociju, ko viņi jūt, vai tas būtu dusmas, vilšanās, laime vai satraukums. Izpratne par to, kāpēc valda neapmierinātības emocijas, un ienirstot dusmu psiholoģijā, patiešām dotu kontroles ķēmam iespēju iziet no šīm emocijām. Vienīgā prasība šeit ir vēlme mainīties.

4. Pieņemot ikviena nepilnības

Neviens nav ideāls. Pat ne kontroles freaks, lai cik viņi censtos būt perfekcionisti. Nepieciešamība kontrolēt rodas no nepieciešamības pēc visa, kas apkārt kontroles ķēvei ir ideāls, ieskaitot cilvēkus.

Galvenā ir pieņemšana Attēla avots

Piekrītot faktam, ka ikvienam ir nepilnības, tomēr katrs cilvēks ir skaists savā veidā, vadības ķēms var atbrīvot no izmisīgās vajadzības visu sakārtot pilnībā. Pēc tam viņi var sākt dzīvot dzīvi, novērtējot mazās skaistules un ignorējot nepilnības.

5. Praktizējot jogu

Joga ir labvēlīga vairāk nekā vienā veidā, iemesls, kāpēc daudzi slavenības to apstiprina . Joga palīdz cilvēkam vairāk kontrolēt elpu un ķermeni, kā rezultātā vairāk kontrolē savas emocijas. Kontroles freaks ir nepieciešama vara pār viņu emocijām. Viņiem patiešām nepieciešamais spēks ir apturēt pārliecinošās vilšanās un aizkaitināmības sajūtas.

Praktizējot jogu, kontroles freaks sāks vairāk justies mierā. Viņi paliks mierīgi un kompromitēti izturēsies pret savu situāciju, tā vietā, lai mestos tantrumus un būtu kritiski.

6. Meklējot profesionālu palīdzību

Uzrunāšanās pret sevi kā kontroles ķēmi ir būtisks solis, kā pārtraukt būt par kontroles ķēmo. Tomēr nav viegli vienlaikus atbrīvoties no visām kontroles personības iezīmēm. Šīs kontroles personības iezīmes veido cilvēku, kas ir kontroles freaks, un ir grūti mainīt tos visus. Dusmu pārvaldīšana ir viens aspekts, pie kura jāpieliek kontroles freaks.

Lai pārstātu būt kontroles ķēms, var izvēlēties meklēt arī profesionālu palīdzību. Profesionāls terapeits var atsaistīt tūkstošus mezglu vadības ķēdes galvā, kas darbojas kā buferi viņu labāka cilvēka būtības procesā. Konsultantu veiktie vingrinājumi var patiesi paātrināt procesu, kad vairs nav kontroles ķēms.

Ir grūti dzīvot kopā ar kādu, kam ir personības iezīmes. Kontroles ķēdes pazīmes ir sarkani karodziņi visiem apkārtējiem un diemžēl kontroles fīri ir atstāti vieni paši, lai paši sevi atvairītu. Atzīstot sevi kā kontroles ķēmi, ir svarīgs solis, un ar zināmām pūlēm ir iespējams pārtraukt būt par kontroles freaks. Ja viņi spēj pieņemt savus un ikviena cita trūkumus un strādāt, lai būtu labāki cilvēki, tas ir puse no paveiktā darba.

13 pazīmes liecina, ka jūsu attiecībās esat savtīgs

Vai vienaldzība vai necieņa ir līdzvērtīga laulātā krāpšanai?

10 zīmes, kas jums jāatsakās no saderināšanās